پایین اوردن قند خون for Dummies

پایین اوردن قند خون for Dummies

Blog Article

با این حال، ماست ساده به طور کلی دارای شاخص گلوکز کمی است. بسیاری از ماست‌های شیرین نشده عدد ۵۰ یا کمتر را نشان می‌دهند. بهتر است از ماست‌های شیرین شده یا طعم دار دوری کنید، چرا که اغلب آنها حاوی میزان زیادی قند برای افرادی است که به دنبال کاهش قند خون خود هستند. ماست یونانی می‌تواند یک جایگزین سالم باشد.

۱/۲ قاشق چایخوری از این پودر را با یک قاشق پایخوری عسل مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید.

بهتر است پس از گذشت ۱۵ دقیقه مجدداً سطح قند خون را اندازه‌گیری کرده و در صورتی که قند خون کمتر از سطح نرمال بود مجدداً راهکارهای ذکر شده در مقاله را امتحان کنید تا قند خون به حالت نرمال خود برسد.

۶ قند خون 70 کاربرد عالی جینسینگ و ۶ مزیت شگفت آنگیز آن برای سلامتی

بامیه های ترد و تازه را می توان در روغن بدون چربی ترانس سرخ و استفاده کرد.

برای همین خواستم بدونم قند ۹۸ ناشتا نرماله یا نیازه به دکتر مراجعه کنم و قندمو کنترل کنم؟

سعی کنید مدت زمان ناشتایی را رعایت کنید. اگر زودتر یا دیرتر برای انجام آزمایش قند خون ناشتا، اقدام کنید، ممکن است نتیجه آزمایش خون با خطا مواجه شود.

همچنین می توانید دو چوب دارچین را در ۱ و نیم فنجان آب به مدت ۵ دقیقه در ظرفی جوش داده و در آن را بگذارید و به مدت ۲۰ دقیقه دیگر بجوشانید تا چای دارچین آماده شود.

قند خون همچنین می تواند تحت تأثیر بیماری های قلبی و دیابت قرار گیرد.

۱۲:۰۰ منو فوتر

بیشتر بخوانید: نگاهی به غذاها و خوراکی‌های پایین آورنده قند خون

بیشتر بخوانید: بهترین میوه ها برای افراد دیابتی کدامند؟

ساده‌ترین و موثرترین کارهایی که باید در زمان افت قند خون انجام دهید به شرح زیر است:

ممنون میشم بفرمایید در چه مرحله ای هستم البته با دستگاه خانگی قندم رو گرفتم